Setiap orang memiliki hari yang tidak selalu berjalan dengan mulus dan menyenangkan, dan setiap orang memiliki cara untuk mengatasi hal itu dengan cara mereka sendiri.
Semisalnya saja beberapa orang suka untuk hanya mendapatkan di luar ruangan. Mereka akan pergi untuk berjalan-jalan di sekitar komplek, mendapatkan udara segar dan ingat bahwa hal-hal mungkin tidak seheboh yang mereka pernah dipikirkan. Mereka akan mulai untuk bersantai. Mereka akan ingat untuk mengambil hal-hal penting dengan tenang.
Ada juga yang melampiaskannya dengan olahraga. Bagi orang lain, olahraga berat adalah obat terbaik untuk menetralkan pikiran mereka. Entah itu setelah hari stres di tempat kerja atau bertengkar dengan kekasih, berjalan beberapa mil di atas treadmill biasanya dapat mencair kemarahan.
Secara pribadi, saya tidak pernah melakukan hal yang heboh dan ribet untuk mengatasi kejenuhan saya setiap hari. Saya hanya memerlukan musik, karena musik selalu menjadi obat terbaik bagi saya. Karena itu, saya beli speaker yang berkualitas agar saya bisa mendengarkan musik setiap hari di kamar saya. Memutar iTunes library yang telah dibagi menjadi beberapa genre yang berbeda untuk saya putar sesuai dengan suasana hati saya. Semisalnya saya lebih senang mendengarkan musik jazz untuk bersantai, dan saya akan memutar musik yang mellow saat saya sedang merasa sedih. Hal itu tidak membuat saya semakin terpuruk, tetapi saya hanya berusaha bahwa semuanya baik-baik saja.
Pada dasarnya musik memiliki kemampuan luar biasa untuk mempengaruhi suasana hati kita. Dan siapa pun dengan hasrat untuk musik dapat mengkonfirmasi dan menyetujui hal ini. Dan jujur saja, bagi saya hidup tanpa music itu lebih menyeramkan ketimbang hidup tanpa televise. Namun dari semua genre yang berbeda, saya harus mengatakan bahwa musik sedih yang saya sebutkan di atas mungkin memiliki dampak terbesar (setidaknya pada saya). Tak hanya itu suatu hari saya pernah menyaksikan seorang teman menangis karena mendengarkan lagu baru dari Adele. Karena memang musik sedih benar-benar dapat memiliki efek mendalam pada suasana hati pendengar. Menurut sebuah studi terbaru oleh peneliti di Free University of Berlin, musik sedih dapat mengangkat semangat dan umumnya memiliki "efek positif yang signifikan terhadap kesejahteraan emosional kita."
http://id.yamaha.com/id/music_education/courses/teens_and_adults/guitar/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar